最近は健康と軽いダイエットのために食事に気を使っています。

まず浮腫みがとても気になっているので、浮腫みに良いと言われている”カリウム”を摂取するようにしています。

カリウムは果物や野菜に多く含まれているらしく、中でも果物ならバナナに多く含まれているらしいです。

なので朝はバナナを食べるようにしています。

また白湯をたくさん飲んでいます。

白湯で体を温めて、冷え対策と水分補給で浮腫みにくい体を目指しています。